养生需知：专家推荐25种有益健康的零食（8）

　　2、海苔

　　海苔含有多种维生素和矿物质，高碘量，经常食用可防止皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，减少存积脂肪，预防高血压和冠心病。海苔吃了不会发胖，因为几乎不含脂肪！