牛奶也致病 牛奶10种食疗养生方（2）

　　◆牛奶粥

　　制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
 
　　先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

　　早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

　　作用：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。