养生推荐：多吃6类防晒食物 夏季想不白都难

     

 
　 　
 
    1.大豆制品。大豆中的大豆异黄酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆浆是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，热量比较高，要适量少吃。