养生：看看10种办公室一族抽屉里的必备物（图）

    你的办公桌上不仅仅要有各种办公用品，也需要有点健康小零食，这些零食也能够让你在工作的崩溃时刻，安抚你的内心。营养师特别推荐了10 种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。

　　花生

　　营养看点

　　坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。

　　习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

　　食用原则

　　不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。