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随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。每天在电脑前工作10小时以上，常常觉得眼睛发干，相信是很多电脑一族的感受。专家指出，其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。而“久视伤血”。这里的“血”指的就是肝血。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?
