养生推荐：喝水也会伤身 如何正确喝水（5）

　　矿化成分，多了反成害

　　矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。但有些人片面强调水中矿物质含量，认为矿物质含量越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0．02毫克／升～0．05毫克／升时对人体有益，大于0．05毫克／升时则会引发碘中毒。