养生推荐：秋燥易伤身 这么吃解救五脏六腑（5）

　　3.胃火

　　胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。　证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。

　　降火妙方：

　　（1）芦根生姜粥

　　【原料】鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。

　　【制法】将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

　　【功效】清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血。