养生：立秋后饮食有八大忌 忌暴饮暴食盲目吃蟹（3）

    秋季饮食八忌

    忌暴饮暴食。

    一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。