养生：对症饮食 用开心食物赶走抑郁坏心情（2）

　　1、猕猴桃

    猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。