女性养生：十大防晒蔬菜做你肌肤的“遮阳工”

    蘑菇：

    蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。