养生：秋季巧解秋燥 11大白色食物生津润肺（10）

　　水梨

　　秋天也是吃梨的季节，水梨性凉味甘甜，可以生津润燥、清热化痰，还能增强心肌活力、降低血压。生吃能解除呼吸道感染患者所出现的喉咙干痒痛等症状；温煮后对肺热久咳的病人则有明显效用。

　　食性：性寒凉。功效：止咳润燥。禁忌：慢性肠炎、胃寒、糖尿病者忌食生梨。

　　建议吃法：水梨川贝盅（水梨去皮中间挖洞，放入约1~2钱的川贝一起炖煮，可食肉喝汤。）