养生推荐：润肺解秋燥 7种食物让你平安过秋天（7）

     银耳

     可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

     推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。