肠胃养生：恪守17条饮食规矩 肠胃不再随时闹腾（3）

　  3、减少食用油炸食物

　　油炸食品不易被人体消化，过量食用会使消化道的负担加重，引起消化不良、血脂增高等情况，有害健康。最好还是避免食用，为肠道减负。