养生推荐：食疗也可缓解疼痛 试试这10种食物

　　疼痛的性质有时极难描述，人们通常可以指出疼痛的部位和程度，但要准确说明其性质则较为困难。人们通常是用比拟的方法来描述，如诉说刺痛、灼痛、跳痛、钝痛或绞痛。下面介绍10种能够缓解疼痛的食物，当年感觉疼痛的时候，可以选择试试看有没有效果。

    1绿色蔬菜

　　绿色蔬菜，如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高，还富含维生素K，有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明，体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎。然而，维生素K也会促进血液凝固，如果你正在服用血液稀释剂，应该遵医嘱适当增加维生素K的摄入量。