秋季养生：秋季首重防燥滋补 10个黄金养生秘诀盘点（10）

　　10、秋季更应注意科学午睡

　　俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。