营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处,这里推荐给大家,希望大家在平时选购食品时多留意一下,如果实在记不住,就写在纸上夹在钱包里。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
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