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苹果+莴笋
制作：选用1个苹果去核去皮切小块，再选用1根莴笋，同样去皮切小块放入榨汁机榨取。因为莴笋含有纤维质，所以需要过滤之后再饮用。可以添加少许蜂蜜作为调味品，因为莴笋的味道较为苦涩，添加蜂蜜有助改善口感。
减肥效果：苹果果酸丰富，而且含有丰富的果糖，能组织能量转化为脂肪存储起来。莴笋中含有丰富的纤维素，这种独特的苦味食物口感清新，能够清热解毒、消除内热、纤维素还能促进肠胃运动。所以这杯果茶适用于早晨饮用，能帮助排毒哦。
上面的这些水果都属于寒性比较弱但本身不是热性的，非常和这个初秋的天气非常的吻合!想减肥的你那就亲自动手榨一杯果蔬瘦身果汁吧!
