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养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(9)
2012/9/12 17:06:57 来源:网友
9、金枪鱼
金枪鱼也是很好的维生素D来源,三盎司罐装金枪鱼包含154 国际单位的维生素D,大约是每日推荐摄入量的39%。
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