秋季养生：必备15种强效排毒食物 做秋美人（组图）（2）

    02、地瓜

    地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。