女性养生：十五种食物可造成痛经加重（图）

     步入经期，随着生理条件的改变，女性愈加脆弱，由于不当的饮食作息、身体状况不佳，引发的痛经，更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下，15种易引发痛经、经期不能吃的食物，通过饮食的调整，拒绝痛经，轻松度过生理期。

   痛经是女人月经时遇到的比较常见的情况，吃了冷的会痛经、过度运动会痛经、吃了辣的会痛经，而且好多人每次都痛经，痛经的女人真的伤不起。我们知道月经来的时候吃东西是有讲究的，下面介绍几种容易造成女性痛经的食物：

　　1、经期不能吃糖
 
　　女性月经期内，不能吃糖，或者其他含糖份高的零食。因为糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。