秋季养生：体质虚寒不宜喝豆浆 喝豆浆的9个禁忌（4）

　　6、忌喝超量

      一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

　　7、常喝豆浆注意补锌

       豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　8、忌与抗生素一起服用

      豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。