快节奏的生活，让很多白领都省去了吃早饭的世界，而想早上多睡会，还有一些即使早上有时间，干脆也不吃早饭了。殊不知，不吃早饭对健康的危害是非常大的，所以说大家一定要改掉这个坏习惯。
1、容易发胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!
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