两性养生：备孕！床上14道“性福菜”帮你提高精子质量（图）（12）

　　十二、橄榄油：

　　研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类激素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。它也富含健康脂肪。