两性养生揭秘：13个原因 让女人在床上疲惫不堪（图）（10）

   10、没吃早餐

    外在表现：明明头一晚睡够了时间，但整个上午还是哈欠频频，想睡觉。

    疲惫原因：早餐对你非常重要，不仅可以激活全身新陈代谢系统，使大脑活跃起来，还能补充一上午所需的能量。

    解决方案：早起吃一块富含碳水化合物的三明治，喝一杯含蛋白质丰富的豆浆，就可以促进大脑分泌血清素，使你整个上午精神很多。如果实在来不及，吃根香蕉也是暂时的解决方法。