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食疗养生:酸奶西兰花 推荐10种食物轻松得长寿(7)
2012/9/25 17:41:33 来源:食品科技网
菠菜
营养模范。
同类食物:甘蓝菜、莴苣。
建议:每2—3天吃一次。
营养功效:许多研究证实,菠菜可以降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。
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