秋季养生滋补得长寿 9个饮食误区要当心（7）

　　七：秋不食姜

　　我国民间传统养生文化认为，秋季是绝对不能吃姜的，否则不利于身体健康。然而经过研究证明，秋季并非一点姜都不能吃，只是不能过量食用以及晚上不能吃而已。

　　秋天气候干燥，吃辛辣的生姜更容易伤害肺部，加重秋燥对身体的危害。因此秋季最好是少吃姜，而到了晚上由于生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现上火的症状。