养生那些事儿：节日大餐过后九款刮油食品盘点（9）

　　九、燕麦

　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中含量少。