养生：过量吃鸡蛋或致耳聋？14种食物绝不能多吃（3）

　　5、水果糖、棒棒糖

　　只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

　　6、果脯、蜜饯

　　在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。

　　7、果冻

     果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、 糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。