女性养生：五仁能抗燥 六款自制饮品轻松去燥/图

     秋季日夜温差渐渐变明显，气候也逐渐干燥化，这时候你可以喝些热饮来暖胃，你可以选些食材润肺去燥，活用不同食物的养生功能，结合季节性特点，更好地保护身体，更健康长寿。

　 中医指出，秋天在中医理论中是养肺的季节，而秋天的燥气不利肺气运行，也会使水份蒸发变快，易让呼吸道、皮肤及肠胃机能受影响，出现喉咙痛、咳嗽、鼻子或皮肤过敏及便秘、痔疮等不适，除了以山药、莲子、黑枣等性质温和的食物调理纾缓，也要注意勿太频繁地吃冰品，或操之过急提早以麻油鸡等药膳进补，以免损伤肺、胃气及让体内火气增加，加剧咳嗽或过敏、便秘情况。