养生：秋季9个食疗排毒方推荐 润肠护肠很健康

　　节后，大家是不是觉得肠胃积累了许多毒素？是不是老是觉得上火、便秘又没胃口？想清理肠胃、排排毒？请看下面一些调理肠胃的健康饮食推介。

　　一、吃的方面

　　1、苦瓜捣蒜泥

　　取来苦瓜100克，大蒜50克，首先将苦瓜洗干净，切成丝条状，大蒜洗干净后放到器皿中，捣鼓成为泥状。最后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。