猛男养生：固肾补精 秋冬养生七大食谱（6）

　　5、鱼胶糯米粥

　　原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量

　　做法：

　　将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

　　功效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。