女性养生：史上最有效的丰胸大法 不可错过（组图）（10）

    夹书丰胸

    招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

    成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

    专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。