食疗养生：秋季易脱发 10种食物吃出健康柔亮秀发（2）

　　1.瘦红肉

　　身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。“脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性，”皮肤专家Paradi Mirmirani说道。除了瘦红肉，其他含铁丰富的食物还有火鸡、鸡蛋黄、全谷类食物、干水果，以及豆子。