女性养生：盘点让女人红颜不老的“黄金”食物（3）

     4.柳橙汁

　　喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄入到超过每日建议量的维他命c。维他命c是重要的抗氧化物能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还含有丰富的钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和直肠癌。