两性养生：秋季补肾食材 壮阳抗疲劳必需品

　　这个季节，壮阳补肾广告充斥报纸版面及大街小巷。药商劝女人多给男人买点补药，这样才会“他好我也好”；酒店有“滋阴壮阳”的招牌汤菜；医院有专科门诊“专治肾亏”，就连衣服都要加入固本培元的功效……一副不把男人弄成健壮如牛的猛男誓不罢休的架势。

　　工作压力加大、生活节奏加快，各种补肾广告铺天盖地地过来，让不少男士总感觉自己肾虚，十个男人九个肾亏吗？我们先来看看肾虚的体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。

   俗话说：“药食同源，药补不如食补。”说到底，日常饮食是最要进补方法。