养生：九大食疗妙招 快给你的肠胃“洗洗澡”吧（2）

    9个食疗方 给你的肠胃“洗洗澡”

　　一、吃的方面

　　1、苦瓜捣蒜泥

　　取来苦瓜100克，大蒜50克，首先将苦瓜洗干净，切成丝条状，大蒜洗干净后放到器皿中，捣鼓成为泥状。最后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。