核心提示:健康对于我们每个人来说都非常重要,不管是男人还是女人,今天我们就来说说人们重视的男性健康,男人在这个社会扮演的角色很重要,所以健康也要注意,以下八大食物让男人越吃越年轻。
坚果类
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。
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