秋季减肥四大法总结 完美曲线不惧秋膘

　　到底用哪种方法才能既健康，又快速的瘦身呢？营养师与减重师在此提供正确减重观念，教大家打破减重迷思，避免不必要的花费又伤身。

　　第一种：慢食减肥法

　　该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。