秋冬交替之际滋补养身 秋季必吃的8种养生祛病食物（8）

　　8、苹果

　　抗氧化最好吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。