女性养生：经期失血丢钙 10款补血食疗方养出“好色”女人（5）

　　⑤苁戟乌鸡汤

　　配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。

　　制法：乌骨鸡去毛及内杂，洗净，切块；苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可食用。

　　功能：补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经。