冬季产妇吃什么水果好 巧吃6种水果有助产后恢复（6）

    产后巧吃香蕉

   香蕉味甘，味道比较香浓，而且食用起来也比较方便，所以很受产后妈妈的欢迎。而且香蕉还有清热、润肠的功效，对于预防产后抑郁还有一定的帮助作用。产后食用香蕉的话，能够使妈妈的心情舒畅起来，而且因为香蕉本身有催眠的作用，所以可以使疼痛感有所下降。香蕉同时还含有大量的纤维素和铁质，有较好的通便补血的作用，能够有效防止产妇因为卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而造成的便秘。

     但是香蕉是属于性寒的水果，不可以过多食用，所以产后妈妈也要有所节制的食用，而且在食用之前要先用热水浸烫一下。