跟着数字“7”养生拒癌门外 T走癌症

      摘要：癌症是令人闻风丧胆的夺命杀手，治愈的可能性微乎其微，而癌症是发病率又在不断的上涨。那么，有什么方法可以“防癌与未然”呢？要远离癌症的侵袭，首先要有健康的生活方式。下面，我们就跟有趣的7组数字和7大招数一起去防癌吧。

　　7组数字拒癌门外

　　一、“1”：每天1斤（500克）果蔬

　　美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。按照《中国居民膳食指南》（2007版）的建议，每人每天最少应摄入500克果蔬。

　　二、“30”：30分钟有氧运动

　　美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%；患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。研究表明，每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。

　　三、“4”：家装注意4少

　　1.少用人造板材：人造板材中使用的粘合剂含有甲醛，这是一种比较明确的致癌物。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板，要尽量少选人造板家具。

　　2.少用大理石和花岗岩：花岗岩、大理石等产品中含有氡这种致癌物。

　　4.卫生间少放消毒液：有些消毒液含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞发生癌变，诱发肺癌等。