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牛肉营养丰富 细数人们必须要吃牛肉的10大理由(9)
2012/11/15 11:36:15 来源:网友
9、牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
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