食疗保健：饭后犯困原来是脾虚 多吃15种食物健脾（10）

   14.粳米，性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜！

    15.樱桃，性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。