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养生须知:“宿便”12种家中就可完成的清肠方(9)
2012/11/19 11:19:22 来源:网友
水分
每天必须喝3000cc的水才能让肠道不干涩及清肠,且水是最好的溶剂,喝水可帮助体内各种循环,使毒素快速排出,预防便秘。
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