女性血虚：推荐10种补血食疗方（5）

    七、黑豆

    助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

    八、黑木耳

    养阴补血、润肺明目。