11种养肾食物 男人常吃健康更自信（8）

　　雀肉、雀卵：

    雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

　　蛤蜊：

    蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

　　鹿肉：

    鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

    鹿肉性味甘、咸而温，入脾、胃、肾经，有补肾壮阳、生精填髓之功，适用于性肾虚耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软等。中医认为，男性以阳为本，以肾为先天，而鹿肉有补肾壮阳、生精填髓之功，对男性有较好的补益作用，男性常食鹿肉，可保肾养精。