冬季咽喉肿痛是上火 降火喝什么茶好（3）

薏仁茶

    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

    做法：热水煮开，就可以饮用了。

    功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

    情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

    原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 

    做法：用开水冲泡。

    功效：利湿、治水气浮肿、生发清畅。

    小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。

决明子茶

    肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

    原料：决明子茶

    做法：热水冲泡。

    功效：清肝明目、利水通便。