婴儿夜里睡不好可能是缺钙

宝宝缺钙，确实是会出现睡觉不安稳、易惊醒、夜汗多等情况，伴有枕秃、O形腿等症状。这时候只要积极补充鱼肝油、钙片、日光浴，一般就可以纠正。但是，缺钙并不是睡眠不安稳的唯一原因。

宝宝晚间睡眠不好，有可能是以下几个因素造成的：

临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；

没有吃饱或吃的太多；

被子盖的太多或太少；

白天睡得太多；

缺钙

前四种情况的处理办法

处理方法：

1）制造一个安静的环境；

2）临睡前喂一顿奶，适量；

3）盖适量厚薄的被子；

4）调整时差，适当减少白天睡眠时间；

那么如何判断是不是缺钙了呢？

缺钙3种表现

儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此缺钙会引发一些比较严重的问题。

1. 宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、出牙落后等。

2. 缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

3. 还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等

中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量

0～6个月  母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；

6～12月  400毫克/日；

1～4岁  600毫克/日；

4～11岁  800毫克/日；

11～18岁  1000毫克/日。