春天不减肥夏天徒伤悲 美丽瘦身全攻略

      三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！！！又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春节快速减肥的一些小秘诀，虽然不是那种立竿见影，但是还是能有效地看出效果，希望对减肥的朋友们有帮助。美丽不常在，减肥要赶快！

     快速甩肉的16种饮食减肥法

   1． 苹果餐

   只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

   2． 菠萝减肥法

   坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

   3． 煮鸡蛋减肥法

   一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

   4． 小豆减肥法

   将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

   5． 酸奶减肥法

   一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

   6． 黄豆粉可可减肥法

   黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。

   7． 粉状牛奶减肥法

   一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

   8． 矿泉水减肥法

   饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。